Sue Johnson és Kenny Sanderfer: Kapcsolatra teremtve

Sue Johnson nevét akkor hallottam először, amikor a férjemet házassági évfordulós ajándékként megleptem (pontosabban megkértem, hogy menjünk el:) egy hosszú hétvégés ún. párkapcsolat-gazdagító tréningre.

Nem volt túl lelkes, pedig már a helyszín is csodálatosnak ígérkezett, de szerinte túl messze volt, minek kétszer hét (!) órát utazni egy hétvégéért, és amúgyis sok hasonló programon, lelkigyakorlaton voltunk már. Ez mindig igaz, de a szervezőkkel beszélgetve, valahogy éreztem, hogy ez más lesz. Így is történt.

A kétszer hét óra utazást simán végigbeszélgettünk (vagy épp hallgattuk), gyerekzsivaj és egyéb zavaró tényezők nélkül és az ottlét minden percét nagyon élveztük, nemcsak a kellemes helyszín, a kedves házigazda, a profi szervezők (két házaspár) és a kedves társaság (hat másik házaspár) miatt, hanem mert olyan útravalót kaptunk, amit tényleg egyedi, valóban praktikus és a tréning után is működik, és amit azóta is használni tudunk a párkapcsolatunkban. Persze ehhez nekünk is hozzá kell tenni a magunkét, vagyis rendszeresen beszélgetni Ölelj át-módra, de mivel ez minden alkalommal nemcsak hasznos, hanem mélységesen jó élmény is, nem esik nehezünkre megteremteni rá az időt. (Már csak azért sem, mert amint abbahagyjuk, láthatóan romlik a kommunikációs helyzet…) Minderről írtam itt. 

Sue Johnsonra visszatérve, ő az érzelmi fókuszú terápia (ÉFT) megalapítója, aki harminc év kutatás során dolgozta ki az ÉFT-t  és az Ölelj át programot. Az erről szóló könyvei önmagukban is hasznos olvasnivalók, de a tréningen nemcsak ezek tömör kivonatát kapjuk meg, hanem videókat nézhetünk, amelyekben maga Sue Johnson beszélget házaspárokkal Ölelj át módra és ami talán a legfontosabb: a jelenlévő szakemberek segítségét is, aki szükség esetén segítenek átlendülni ezeken a — rendkívül mély, de éppen ezért sokszor fájdalmas — beszélgetések mélypontjain.

Nemrég egyébként volt alkalmam beszélgetni Sueval mindezekről és legújabb kutatásairól, az interjú majd a nyári Family Magazinban lesz olvasható. 

Aki pedig szívesen részt venne egy Ölelj át! kurzuson, vagy pedig az érzelemfókuszú terápia iránt érdeklődik, itt talál további információt: www.eft-parterapia.hu. 

Sue Johnson: Ölelj át, 7 lépés az életre szóló szerelemért, Harmat Kiadó, 2019

Sue Johnson és Kenny Sanderfer: Kapcsolatra teremtve, Harmat Kiadó, 2019

Antal-Ferencz Ildikó

Szabadúszó újságíró